Algunos de sus beneficios son:
Regular el Sistema Nervioso Autónomo, es decir que le devuelve al cuerpo la homeostasis dejando en equilibrio todas sus funciones, crea nuevos caminos neuronales, nos ayuda a regular las emociones, a optimizar nuestra atención y a ser más conscientes de nosotros mismos, modifica anatómica y funcionalmente el cerebro, engrosa la corteza prefrontal que es aquella que nos diferencia de los animales. Podemos decir entonces que LA PRÁCTICA DE YOGA NOS VUELVE MAS HUMANOS.
“El crecimiento espiritual más importante no ocurre estás meditando o sobre el mat de yoga, ocurre mientras estás en el medio de un conflicto, frustrado, con rabia y estás a punto de hacer lo mismo y viejo de siempre y de repente te das cuenta que tienes la opción de hacerlo de otra manera”.
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“Yoga es una palabra que deriva del sánscrito que se traduce como UNIÓN. Se interpreta como la integración de la mente, el cuerpo y el alma, hace idea a unir, juntar y tirar en una misma dirección.”.